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위고비란? 다른 보조제와 다른점, 부작용 1. 위고비란?**위고비(Wegovy)**는 체중 감량을 목적으로 사용하는 주사형 비만 치료제로, **주성분은 세마글루타이드(Semaglutide)**이며, GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1) 수용체 작용제 계열에 속하는 약물입니다. 원래는 제2형 당뇨병 치료제(상품명: 오젬픽)로 개발되었으나, 식욕을 억제하고 포만감을 증가시키는 강력한 효과가 입증되면서 비만 치료용으로 별도 승인되어 ‘위고비’라는 이름으로 출시되었습니다. 위고비는 뇌의 시상하부에 작용해 식욕을 줄이고, 위 배출을 지연시켜 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지합니다. 주 1회 복부, 허벅지, 팔 부위에 피하주사로 투여하며, 처음에는 저용량으로 시작해 4~5단계에 걸쳐 최대 권장 용량(2.4mg)까지 천천히 증량합니다.임.. 2025. 5. 16.
당뇨의 위험성과 예방 1. 당뇨란?당뇨병은 인슐린이라는 호르몬의 분비가 부족하거나, 인슐린이 제대로 작용하지 않아 혈당이 만성적으로 높아지는 대사성 질환입니다. 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나뉘며, 제1형은 주로 어린 시절이나 청소년기에 발생하며 자가면역 반응으로 췌장의 인슐린 생산 세포가 파괴되어 인슐린 주사가 필수입니다. 반면 제2형은 중장년층에서 많이 발생하며 비만, 운동 부족, 잘못된 식습관 등 생활습관과 관련이 깊습니다. 혈당이 높아도 초기에는 증상이 거의 없어 조기 진단이 어렵지만, 시간이 지나면 **심혈관 질환, 망막병증(실명), 신장병증(투석), 신경병증(감각 저하 및 통증) 등의 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 또한 면역력 저하로 감염에 취약해지고, 상처 치유가 느려 일상생활에 큰 지장을 줄 .. 2025. 5. 16.
도파민 중독의 심각성과 해결방안 1. 도파민 중독 심각성도파민 중독은 뇌의 보상 회로가 과도하게 자극되면서 쾌락에 대한 지속적인 갈망과 자극에 대한 내성을 유발, 결국 일상에서의 만족감 저하, 집중력 저하, 우울감, 중독 행동으로 이어질 수 있는 심각한 상태입니다. 스마트폰, 게임, SNS, 과식, 쇼핑 등 일상적인 활동이 지속적으로 도파민을 분비시키면 뇌는 점점 더 강한 자극만을 원하게 되어, 평범한 일상에서는 즐거움을 느끼기 어려워지고, 생산성은 급격히 떨어집니다. 특히 청소년기나 뇌 발달 중인 시기에는 이러한 지속적인 자극이 충동 조절력 저하, 학습 능력 감소, 감정 기복 심화로 연결될 수 있어 매우 위험합니다. 자극을 줄이고 안정적인 뇌 기능을 회복하기 위해 '도파민 디톡스' 같은 자극 절제 훈련이 필요할 수 있습니다.도파민 중.. 2025. 5. 14.
몸에 좋은 기름- 올리브오일, 들기름 1. 올리브 오일의 좋은점 올리브유는 건강에 매우 유익한 불포화지방산과 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 심혈관 건강 개선, 염증 감소, 콜레스테롤 조절 등에 도움을 줍니다. 특히 단일불포화지방산인 올레산이 주성분으로, 이는 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 유지하는 데 효과적입니다. 또한 비타민 E와 폴리페놀 같은 강력한 항산화제가 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 기여합니다. 꾸준히 섭취하면 혈압 조절, 제2형 당뇨 예방, 뇌 건강 보호에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어, 건강을 위한 식단에서 빼놓을 수 없는 천연 식물성 오일입니다.올리브유는 지중해 식단의 핵심 요소로, 건강에 이로운 단일불포화지방산(MUFA)이 약 70~80%를 차지하며, 특히 **올레산(Oleic .. 2025. 5. 14.
넷플 '대환장 기안장' 내용 및 출연진, 인기비결 1. 넷플 '대환장 기안장' 줄거리 넷플릭스 예능 시리즈 **〈대환장 기안장〉**은 웹툰 작가 기안84가 직접 기획·진행하는 다큐멘터리형 예능으로, ‘내가 원하는 인생’을 상상하고 기안서(기획안)를 작성해 실제로 체험하는 실험적 콘셉트를 지닌 프로그램이다. 그는 자신이 진짜 하고 싶었던 것들을 실행에 옮기며, '이상한 나라의 기안84'식 현실 탈출 프로젝트를 펼친다. 기안84는 회사도, 규칙도, 기획회의도 없는 자유로운 공간에서 자신만의 ‘환장할 기획’을 실행하며, 진심으로 살고자 하는 욕망과 사회적 제약 사이의 충돌을 보여준다. 웃음과 황당함 속에 현대인이 억눌러 온 욕망, 자아, 자유에 대한 메시지를 담고 있으며, 각 에피소드는 ‘지극히 개인적인 기획서’가 현실이 되었을 때 벌어지는 통제불가의 상황.. 2025. 5. 13.
도서 '아프도록 수고한 당신에게 건강지속력' 줄거 및 저자 1. '아프도록 수고한 당신에게 건강지속력' 줄거리『아프도록 수고한 당신에게 건강지속력』은 지치고 병든 몸과 마음을 돌보지 못한 채 열심히 살아온 현대인들에게 ‘지속 가능한 건강’을 위한 실천적 조언을 제시하는 책이다. 저자는 자신의 병원 경험과 다양한 사례를 통해, ‘회복’이 아닌 ‘지속’이 진정한 건강의 핵심임을 강조하며, 몸이 보내는 경고를 무시하지 않고 삶의 속도를 조절하고, 꾸준한 식습관, 수면, 운동, 마음 관리가 중요하다고 말한다. 또한 현대 의학의 한계와 함께, 자기 몸을 이해하고 스스로 돌보는 능력이야말로 진정한 건강지속력임을 일깨운다. 이 책은 단순한 건강 정보서가 아닌, 자기 인생의 주도권을 되찾기 위한 따뜻하고 명확한 안내서로서, 독자 스스로 자신을 돌보는 지혜를 갖추게 한다.『아프.. 2025. 5. 13.
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